Resiliência

Resiliência, na Física, designa a propriedade de um corpo de voltar à forma original depois de sofrer uma deformação. Podemos comparar com as modificações da forma de uma bexiga parcialmente inflada - se comprimida, pode adquirir as formas mais diversas e em seguida retorna ao estado inicial.

A psicologia tomou essa imagem emprestada da Física, definindo resiliência como a capacidade de o indivíduo lidar com problemas, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas - choque, estresse etc. - sem entrar em surto psicológico.

Em geral, a resiliência é alimentada pela determinação, uma característica encontrada em grande parte dos bons alunos.

O ser humano resiliente desenvolve a capacidade de recuperar–se e moldar–se novamente a cada obstáculo e a cada desafio. Segundo Leonardo Soares Grapeia, resiliência é "a arte de transformar toda energia de um problema em uma solução criativa". É como no dito popular que recomenda "fazer, do limão, uma limonada".

Todos nós podemos nos tornar resilientes. Seguem algumas dicas:

• Mentalizar seu projeto de vida, mesmo que não possa ser colocado em prática imediatamente. Sonhar com seu projeto é confortante e reduz a ansiedade.
• Aprender e adotar métodos práticos de relaxamento.
• Praticar esporte para aumentar o ânimo e a disposição. Os exercícios ajudam a liberar endorfina que, consequentemente, proporciona sensação de bem-estar.
• Procurar manter o lar em harmonia, pois este é o "ponto de apoio para recuperar-se".
• Estudar para ampliar os conhecimentos, pois isso aumenta a autoconfiança.
• Transformar-se em um otimista incurável, visualizando sempre um futuro bom.
• Assumir riscos (ter coragem).
• Separar bem quem você é e o que faz.
• Permitir-se sentir dor, recuar e, às vezes, enfraquecer para em seguida retornar ao estado original.

Assim entendido, pode-se considerar que a resiliência é uma combinação de fatores que propiciam, ao ser humano, condições para enfrentar e superar problemas e adversidades - é a capacidade de lidar com os obstáculos da vida. Trata-se de qualidade muito bem-vinda em ano de vestibular.